I reumatismi peggiorano in inverno: ecco come alleviare i dolori

L’arrivo dell’inverno si fa sentire non solo con l’abbassamento delle temperature, ma anche con i primi dolori reumatici. Gambe, mani, regione lombare vengono spesso attaccati da questo malessere che tende spesso ad attenuarsi ed intensificarsi in maniera discontinua. Si potrebbe, quindi, pensare che i reumatismi siano direttamente condizionati dal freddo e dall’umidità. Niente di più sbagliato. Questi disturbi sono legati a una reazione immunitaria anomala che induce infiammazione nelle articolazioni. I sintomi peggiorano in ambienti freddi e umidi visto lo stretto legame tra maltempo e abbassamento della pressione atmosferica.

È proprio quest’ultima la vera origine del dolore. Causando la dilatazione della capsula articolare, porta allo stiramento delle fibre nervose di cui è ricca, portando così al dolore. Non è, quindi, il maltempo a causare i reumatismi, ma la distensione delle strutture articolari, già infiammate dal processo reumatico. Per questo motivo, molto spesso il dolore reumatico precede l’avvento del cambiamento climatico, in quanto già soggetto al peso della pressione atmosferica. Vediamo come individuare e reagire a questo disturbo.

Cause e sintomi dei reumatismi – Risulta difficile stilare un elenco di cause che determinano i reumatismi, essendo le patologie provenienti da fenomeni di diversa natura. Nella maggior parte dei casi i reumatismi sono dovuti essenzialmente ad esempio, ad un funzionamento anomalo della struttura ossea, dovuto da fratture o a problemi di tipo metabolico. Allo stesso modo, non seguire uno stile di vita salutare o avere una postura scorretta sono fattori che favoriscono il presentarsi del disturbo. Se non è molto facile capirne le cause, sicuramente lo è percepire i suoi effetti. Dolori articolari in movimento e in fase di riposo, rigidità muscolare, affaticamento facile sono alcuni dei segni dell’ incombere dei reumatismi.

Movimento, Caldo e Vitamine – Combattere e prevenire i reumatismi è possibile adottando alcuni accorgimenti. Una vita più attiva e volta al movimento, esposizione al caldo delle superfici interessate e alcuni cambimaneti in fatto di alimentazione possono essere fattori determinanti. Fare dei cambiamenti nella propria dieta può significare anche decidere di arricchirla con elementi particolarmente indicati per il benessere delle articolazioni. Tra questi troviamo antiossidanti naturali, come la vitamina E e la vitamina C, che contribuiscono a reprimere o mitigare le ondate di dolore. Inoltre, è possibile intervenire con l’assunzione di integratori alimentari, acquistabili anche online su siti come glucosamine.com, che contribuiscono alla protezione della cartilagine articolare. Dal punto di vista strettamente nutrizionale, il consumo giornaliero di cinque porzioni di frutta e verdura, insieme ad una manciata di noci e semi, fornisce un buon contributo al nostro fisico.

Infine, fare movimento regolarmente riattiva il metabolismo e la circolazione. Se si decide di fare movimento all’aperto è importante indossare l’abbigliamento adatto, cercando di coprire e di tenere al caldo le articolazioni. Copricapo e guanti sono adatti allo scopo. Le articolazioni già doloranti possono essere trattate con l’aiuto di applicazioni termiche moderate sotto la doccia o nella vasca, magari massaggiando delicatamente la parte interessata.