Per mantenersi in buona salute sempre, il segreto è uno solo: dormire bene. Non lo dice la moda del momento, ma la scienza.

Da sempre. La gente oggi dorme poco e male: si fanno le ore piccole per lavoro e per divertimento, si utilizzano anche di notte chat e cellulare e magari il telefono rimane acceso anche di notte. Tutto questo toglie ore al sonno e determina una vita diurna disfatta e pesante.

Per dormire bene occorre cambiare alcune abitudini e alcuni oggetti.

Cambiare abitudini: mangiare leggero la sera, evitare di fare le ore piccole – per giunta bevendo alcolici – se non se n’è proprio costretti, fare esercizio, evitare di portare a casa i problemi di lavoro. Cambiare oggetti: ripristinare la vecchia cara sveglia, così da poter spegnere il cellulare di notte; trovare il materasso migliore per il miglior sonno.

I materassi tradizionali, quelli con le molle e il ripieno di lana, ormai sono quasi del tutto spariti. Vanno di moda quelli con le doghe, con gli strati “estivo” e “invernale” che li rendono rigidi ma ottimi per la schiena, oppure quelli nuovissimi in memory foam, la gomma deformabile che si adatta all’anatomia di ciascuno e consente di dormire meglio senza disagi.

Scartati i materassi ad acqua – grande moda degli anni Ottanta, che però disturbavano la mente durante il sonno con quel rumore continuo di mare – oggi possiamo contare sui materassi gonfiabili.

I materassi gonfiabili sono dei veri e propri materassi che funzionano con pompe ad aria. Si possono gonfiare e sgonfiare e si possono usare al campeggio, in una casa estiva o anche nel letto di ogni giorno. Ce ne sono diversi sul mercato e per fare la scelta giusta è sempre bene informarsi e acquisire la giusta consapevolezza: in questo senso, un valido aiuto lo si ritrova dalla guida del sito Recensionisulweb, che approfondisce nel dettaglio tratti e caratteristiche del prodotto.

Scegliere un materasso gonfiabile è una buona idea: sicuramente per la sua praticità, che si adatta ad appartamenti sempre più piccoli.

Poi per la comodità. Un materasso che cambia dimensione e rigidità a seconda dell’aria che ingloba può adattarsi al vostro corpo quando state bene, quando avete mal di schiena, quando volete le gambe più sollevate rispetto alla testa o viceversa.

II materasso ad aria mitiga anche i disturbi dovuti alla lunga permanenza a letto, se ad esempio siete malati o bloccati per via di un infortunio.

Essendo ancora poco conosciuti nel panorama del mercato italiano, è bene informarsi bene prima di decidere.

Non bisogna mai sottovalutare il dormire bene. Il sonno è la miglior cura anti invecchiamento che la scienza conosce. Prevenire è sempre meglio che curare e se tutto questo si previene semplicemente dormendo per otto ore a notte è importante trovare il materasso migliore.