Unifortunato, al via il primo corso di training autogeno per gli studenti dell’ateneo telematico

Nell’ambito del servizio di counseling psicologico, presso l’Università degli Studi Giustino Fortunato, prende il via mercoledì 24 febbraio presso la sede dell’Università in viale Delcogliano il primo corso di training autogeno per gli studenti interessati ad apprendere uno strumento di rilassamento e potenziamento delle proprie risorse.

Il training autogeno consiste in una tecnica elaborata dal neurologo e psichiatra tedesco J. H. Schultz, nel 1932, in grado di sollecitare uno stato di distensione psicofisiologica.

Il primo appuntamento sarà incentrato sul tema dal titolo: “Introduzione al training autogeno con primo esercizio propedeutico di appoggio e rilassamento”.

Il corso di training autogeno è indicato per gli studenti al fine di imparare a fronteggiare lo stress; acquisire una maggiore conoscenza e sicurezza di sé; imparare a sfruttare al meglio le proprie energie; sviluppare uno stato di benessere che incrementi il rendimento psicofisico, con significativi miglioramenti nelle prestazioni.

Gli obiettivi del corso sono: offrire uno strumento che aiuti a modulare l’ansia che spesso può accompagnare gli esami e comprometterne la preparazione e l’esito; favorire il senso di autoefficacia e di controllo delle proprie competenze; stimolare la capacità di concentrazione e la costanza nel lavorare in vista di un obiettivo.

Gli incontri proseguiranno a cadenza settimanale e sono guidati da Valentina Santopietro, referente del servizio counseling di ateneo e docente di Training Autogeno.