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I benefici del nuoto: a Benevento due realtà di eccellenza per praticarlo
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Che sia a farfalla o a dorso, ma anche a rana o a stile libero, il nuoto è da sempre definito lo sport completo per eccellenza grazie alla stimolazione esercitata su ogni muscolo del corpo. Non solo: nuotare massimizza la fase cardio nel corso dell’allenamento facendo di questo sport una delle principali attività aerobiche grazie ad un controllo preciso della respirazione. Il viaggio di Ntr24 alla scoperta degli sport praticati nel Sannio fa tappa in due realtà d’eccellenza, lo Smile Village di contrada Olivola e la Jolly Nuoto Club al quartiere Capodimonte.
Una corporatura statuaria e un fisico definito e reattivo. Iniziare a nuotare sin da piccoli permette di raggiungere risultati ottimali non solo in termini estetici ma anche di salute e di benessere: aumento della massa magra e una riduzione, dunque, di quella grassa, lo sviluppo dell’impalcatura ossea e l’espansione della gabbia toracica oltre ad un miglioramento della coordinazione motoria.
Un’attività adatta a tutte le persone e che è possibile praticare ad ogni età: dal bimbo che approccia all’acquaticità all’anziano per i benefici per le articolazioni, poco sollecitate in acqua, passando per il lavoratore che lo pratica per allontanare lo stress e godere di quella pace che si prova nello stare immersi in acqua alternando bracciate e respirazione.
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